Спортивные секции для детей и взрослых в Иркутске, тренировки и занятия спортивной гимнастикой и фитнесом

Телефон:

Спортивная гимнастика для взрослых и детей

Наши опытные тренеры помогут Вам освоить базовые элементы и техники спортивной гимнастики, а также подготовят к участию в соревнованиях и турнирах.

Пробное занятие — бесплатно

Гимнастическая федерация

Опытные тренера

Индивидуальный подход

Нацеленность на результат

Виды дисциплин

Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нашей дружной команде и начать свой путь в мир спортивной гимнастики или фитнеса. Не упустите возможность стать сильнее, здоровее и увереннее в себе! Запишитесь на пробное занятие в наши секции уже сегодня и ощутите на себе все преимущества занятий спортивной гимнастикой и фитнесом в нашей федерации! Ждем вас на наших тренировках!

Опорные прыжки
Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.
Упражнения на перекладине
Упражнение на перекладине состоит из вращений вокруг снаряда и перелётов, элементов, когда гимнаст прерывает хват снаряда. В ходе выступления спортсмен должен показать различные виды хватов.
Упражнения на кольцах
Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его.
Вольные упражнения
Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления.
Упражнения на брусьях
Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями.
Конь
Конь — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на коне входят в программу мужских соревнований. Кроме того, до 2000 года конь использовался в качестве снаряда для опорного прыжка.

Вольные упражнения
Вольные упражнения в гимнастике представляют собой комбинацию из отдельных элементов, а также их связок. Это могут быть сальто, кувырки, шпагаты, стойки и другие элементы.
Упражнения на бревне
Упражнения на бревне представляют собой единую композицию из динамичных и статичных элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на специальном снаряде. Продолжительность выступления не должна превышать полторы минуты.
Опорный прыжок
В современной программе Олимпийских игр проводятся соревнования по опорному прыжку, в которых разыгрывается комплект медалей; также эти соревнования входят в программу командного и абсолютного первенства.
Разновысокие брусья
Женские упражнения на брусьях включают обороты вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками.

Записаться на бесплатное пробное занятие в спортивную секцию

3 простых шага для начала занятий гимнастикой:

Связываемся

Вы связываетесь с нами удобным для Вас способом.

Консультируем

Поможем выбрать Вам место обучения в соответствии с Вашими предпочтениями.

Обучаем

Ждем вас на первое пробное занятие. Оно проводится бесплатно.

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Тренеры

Главный тренер по спортивной гимнастике г. Иркутск.

Председатель Общественной организации
«Городская федерация спортивной гимнастики города Иркутска».

Кузнецов Иван Юрьевич

Учился у Мастера Спорта: Войновски Сергея.

-Диплом бакалавра "Физическая культура"

-Диплом профессиональной переподготовке от АНО"НИИДПО", присвоение квалификации "Тренер".

-Повышение квалификации "Организации работы фитнес- центра и современные фитнес- технологии"

-Сертификат микроцикл "спортивный травматизм: камень преткновения на пути к чемпионству" от "федерации спортивной медицины".

-Сертификат РУСАДА, "антидопинг" 2024.

Карьеру тренера начал с 2014 года и по сей день делает людей лучше во всех их спортивных начинаниях. Понимание ответственности и конечно же результатов своих подопечных делает его лучшим тренером! Пропагандирует здоровый образ жизни и успел изменить результаты в лучшую сторону уже более ста ученикам не равнодушных к спорту! Участвовал в открытиях спортивных площадок(в числе которая знаменитая площадка о.Юность). Он всегда рад новым подопечным и готов с ними работать. Проводил тренировки на о.Юность с людьми любых возрастов. Сейчас же работает в зале спортивной гимнастике и развивает этот спорт благодаря своим лучшим ученикам!!!

Тренер по спортивной гимнастике г. Иркутск.

Осинцева Ксения Андреевна

В спорте с 2012 года, и по сей день.

- Диплом о среднем специальном образовании "Педагог по физической культуре и спорту"
- сертификат РУСАДА, "Антидопинг" 2024
- сертификат "Как правильно питаться: нутрициология для начинающих 2024"

Занималась многими видами единоборств, в которых имеет наивысшие результаты(каратэ, кикбоксинг, рукопашный бой);

С 2019 года начала развиваться в таком спорте как Спортивная гимнастика, акробатика и растяжка, и проводить тренировки для детей, успешно выступая на соревнованиях и спортивных сборах.

С 2023 года, начала успешно выступать на соревнованиях по "Бодибилдингу и фитнес бикини", стала бронзовой призёркой в номинации "велнес фитнес" г. Братск.

Обязанности:

⁃ Проведение групповых и индивидуальных занятий по Спортивной гимнастике
⁃ Разработка домашних программ на период летних каникул
⁃ Участия в соревнованиях/ мероприятиях/ мастер классы/ семинары/нормативы)
⁃ Подготовка спортсменов к соревнованиям
⁃ Разработка плана питания

Личные качества:

⁃ Коммуникабельность, ответственность
⁃ Пунктуальность
⁃ Умение находить общий язык с детьми
⁃ Требовательность к тренировкам и упражнениям

Профессиональные навыки:

⁃ Знание анатомии, физиологии и биомеханики
⁃ Знание основ питания и диетологии
⁃ Отбор спортсменов
⁃ Техники гимнастических упражнений
⁃ Методика преподавания спортивной гимнастики
⁃ Гигиена в спорте
⁃ Хореографическая подготовка