МУЖСКОЕ МНОГОБОРЬЕ

Спортивная гимнастика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя соревнования в вольных упражнениях, упражнениях на гимнастических снарядах,
а также в опорных прыжках.

Мужское гимнастическое многоборье включает в себя:
double image fisrt partdouble image second part
Опорные прыжки

Опорный прыжок выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры в виде прыжкового коня. В этом упражнении оценивается высота и дальность прыжка, его сложность, чистота исполнения и приземления.

Упражнения на перекладине

Упражнение на перекладине состоит из вращений вокруг снаряда и перелётов, элементов, когда гимнаст прерывает хват снаряда. В ходе выступления спортсмен должен показать различные виды хватов (хват сверху, снизу и обратный хват) и висов (спереди, сзади, ноги врозь, согнувшись), умение чисто и чётко переходить от одного их вида к другому. Во время вращений спортсмен не имеет права касаться перекладины телом. Вращения могут выполняться как на двух руках, так и на одной. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд.

double image fisrt partdouble image second part
double image fisrt partdouble image second part
Упражнения на кольцах

Упражнения на кольцах состоят из статических элементов и динамических — подъёмы, обороты и выкруты. Завершаются упражнения акробатическим соскоком. Для начала упражнения спортсмен пользуется помощью ассистента, подсаживающего его на снаряд. Упражнения на кольцах требуют от спортсмена большой физической силы, причём статические элементы в силовом плане зачастую более сложны, чем динамические. Любой статический элемент считается засчитанным, если он удержан не менее чем 2 секунды.

Вольные упражнения

Вольные упражнения проходят на «ковре» — квадратном помосте, размерами 12 на 12 метров с дополнительным бордюром безопасности шириной 1 метр. Помост должен обладать определённой эластичностью для смягчения приземления спортсмена при выполнении акробатических прыжков. Специальное покрытие ковра должно исключать ожоги кожи при трении об него. Гимнаст должен включить в свою комбинацию элементы из различных структурных групп. Всего таких групп 4 плюс соскок (соскоком на вольных упражнениях считается заключительная акробатическая диагональ).

double image fisrt partdouble image second part
double image fisrt partdouble image second part
Упражнения на брусьях

Упражнения на брусьях. Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные и статичные элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, выполнять элементы над и под брусьями. Упражнения обязательно должны оканчиваться эффектным соскоком.

Конь

Конь — один из снарядов в спортивной гимнастике. Упражнения на коне входят в программу мужских соревнований. Кроме того, до 2000 года конь использовался в качестве снаряда для опорного прыжка.Упражнения на коне состоят из комбинации маховых движений ногами, а также кругов ноги вместе и ноги врозь, проходок по коню, соскока. Судьями оценивается сложность и чистота исполнения элементов, а также качество соскока.​Для оценки программы гимнаста на коне весь снаряд поделён на зоны. В зависимости от того, с какой зоны в какую выполнен элемент, сколько зон задействовано при исполнении элемента, сложность его отличается.​Все элементы могут выполняться как в упоре поперёк, так и в упоре продольно. На теле, в упоре на ручках, в упоре на одной ручке, между ручек и т. д.

double image fisrt partdouble image second part

Занятия гимнастикой, акробатика, – все это необходимо любому современному человеку. Гимнастика фактически сопровождает нас всю жизнь, с пеленок. Для помощи всем желающим заниматься гимнастикой или акробатикой мы создали нашу федерацию спортивной гимнастики города Иркутска. Записавшись в группу, вы сможете не только активно приобщиться к спорту, но даже получить специальную подготовку для дальнейшего профессионального роста.

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ, СВЯЗАННЫМ С ЗАНЯТИЯМИ ОБРАЩАЙТЕСЬ ПО ТЕЛ:+7 950 112-87-30

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА
  • Опытные тренеры

    Занятия проводят опытные, дипломированные тренера.

  • Индивидуальный подход

    Мы хотим, чтобы у всех желающих была возможность активного физического развития, включая занятия с целью дальнейшей профессиональной спортивной карьеры.

  • Профессиональное оборудование

    Наши залы оборудованы спортивными снарядами. Что очередной раз подводит нас к спортивной гимнастике.

  • Нацеленность на результат

    Ждем вас на первое пробное занятие. Оно проводится бесплатно. В дальнейшем вы сможете приобрести на льготных условиях абонемент нужной продолжительности.

ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ
Для мужчин и женщин

Записаться на бесплатное пробное занятие

Оставляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных

3 простых шага для начала занятий:

1
3
2
Связываемся
Обучаем
Консультируем
Вы связываетесь с нами удобным для Вас способом.

Ждем вас на первое пробное занятие. Оно проводится бесплатно.

Поможем выбрать Вам место обучения в соответствии с Вашими предпочтениями.
Сообщение отправлено

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.